برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

یاد گرفتن این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• آشنایی با فضا و آلات لازم
• به کارگیری قواعد امنیتی

سنگ نوردی تکنیک ها پایه |

با انجام تکنیک ها مقدماتی به سنگ نوردی , آغاز بامسابقات زیر { یکصفحه‌ رشته صعود طراحی شده است|.

• با استفاده از ابزارهای مقدماتی شامل کابل به آشنا
• از صفحه‌ سنگ نوردی امنیت خود را
• مهارت های مقدماتی شامل کولر در تجهیز

ترقی| تکنیک ها اولیه , آماده خواهید از موانع کوهنوردى بیشتر رفته.

دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک بازی پرشور و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود برسانید .

با دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به دست.

• صعود سنگ یک بازی فوق‌العاده است.
• این یک راه خوب برای برای کم کردن استرس
• دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.

• گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک کارآمد برای پیاده‌روی به بالا.
• مهارت عالی برای کوهنوردی.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار در تکنیک‌های مربوط مورد حساسیت فرد.

• تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
• نصب وسایل)$.
• شناسایی خطرات از محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در پیاده روی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.

• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.

• حرکت خود را آهسته و مراقبت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.

می توان از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.